IO MI VOGLIO BENE

Il Qi Gong è un’antica pratica energetica originaria della Cina che permette di riequilibrare il corpo e di raggiungere in breve tempo uno stato di salute psicofisica ideale.

Attraverso le sue tecniche regola la circolazione energetica dell’uomo, mirando a nutrire e rafforzare l’energia essenziale, a prevenire le malattie, a curarle, a raggiungere la longevità e a quanto dicono i cinesi, anche a raggiungere l'immortalità.

Si tratta di sviluppare disciplina e potenza energetica attraverso l'allenamento.

Esistono tre fasi nel percorso taoista:
1. regolare e armonizzare il corpo fisico
2. regolare e armonizzare il respiro
3. regolare e armonizzare il cuore.

Esistono diverse scuole di qigong in Cina, alcune di ispirazione taoista, altre di ispirazione buddhista. Le pratiche taoiste sono le più antiche e si fanno risalire a oltre 4000 anni fa. Nel VI a.C. si cominciarono a classificare e discutere vari metodi di movimento e di respirazione per mantenere la salute, metodi che vennero registrati su tavolette di giada.

Allo stesso tempo si svilupparono pratiche quali l'agopuntura, l'erboristeria ed esercizi fisici più o meno complessi.

Hua Tuo, il rinomato medico erborista e agopuntore della dinastia Han Orientale (25 d.C.-220), era famoso anche per i suoi esercizi per conservare la salute. I suoi detti “Il cardine della porta non è mai mangiato dai vermi” e “l’acqua corrente non evapora mai” riassumono la relazione tra gli esercizi taoisti e la longevità e soprattutto la necessità di mantenere un flusso adeguato di energia, senza blocchi nè ristagni.